生理痛はどうして建てられるんですか。

生理痛はどうして建てられるんですか。

1. 生理痛はどうして建てられるんですか。

ホルモンの周期によって子宮粘膜が落ちていくことになるんです。 その時'プロスタグランジン'という局所ホルモンが出てくるが、このホルモンが過度にたくさん出ると子宮を絞り出すようになり、そのとき痛みが生じるのです。全体的に体を炎症や外部刺激に脆弱な状態にして筋肉痛になることもあり、頭痛を激しく訴えたりもしています。

2. 薬をいつ食べなければならないでしょうか。

女性は感じで知っています。 何かこんなにちょっと絞り出すようで、何かが始まるようとき、事前食べてくれると、炎症物質が発現されている段階で遮断をあらかじめしてしまうから、苦痛を経験しないでもっと気楽に通り過ぎることができます。

3. 耐性が起こると思って心配されます。

耐性が生むためには、ほとんど毎日、365ことを食べなければならないが、生理痛は月内に一日二日じゃないですか。

痛みを耐えながら、薬を食べないことによって体が受けるストレスを考えてみると薬を食べたほうがはるかに体にいいですね。

4. 生理痛薬を勧めてくれたら。

生理痛には消炎効果がある鎮痛剤を食べなければなりませんが,例えばブルペンやメクシブペン、ナクセン、タクセンがあります。 
'鎮痛'は痛みを和らげたんです。'真景'は同じように痛みを抑えるのに痙攣による痛みを鎮めるのです。 子宮が血液を作って保存する機関だが、子宮が血を十分に保存しなければ、外れて、痙攣が起きようになります。 このような痙攣を直接取ってあげられる成分がマグネシウムで不足した血液を補ってくれられる成分が鉄分剤です。 鎮痛剤が入った薬はイジエン6、鎮痙剤が入るとすれば、ウイメンズタイレノールがあります。

5. 生理痛に良くない食べ物がありますか。

女の方のような場合にカフェイン摂取が相当に多いです。 ところが、カフェインが子宮収縮をもう少し深刻にします。 相対的にけいれんがよく起きる傾向の体に変わる可能性もあります。インスタントをたくさん食べると、生理痛がひどくなる理由が炭水化物、タンパク質、ミネラル、このようなものが子宮健康に役になって、必要なものなんです。 このような食べ物の不均衡が起きたらもっと激しい生理痛や生理前症候群まで来ることができます。 ホルモン不均衡が更年期女性にだけ来るのではなく全ての女性に来ることができます。 そのため、食べ物をバランスよく食べる努力が必要です。

生理前症候群 PMS

生理前、日常生活が困難になるくらいの身体的、精神的症状が現れること

1. 生理痛指圧法-サムウムギョ
研究で使用されたヒョルジャリのサムウムギョをチュイヒョルハは方法を調べます。

副作用がないにもかかわらず、自分たちでできる指圧法が生理痛に効果的とは生理痛がひどい時に一度ずつしてみば良いと思います。

お金もかからず家や学校、職場、どこでも簡便に行えるというのが一番大きな長所です。

サムウムギョをチュイヒョルハリョミョン、ひとまず指を貼った状態で内側のくるぶしから付に少し上がった位置と見てはなります。

サムウムギョは特に12経絡中ジョクサム、陰茎が交差する地点として昔から特に女性から非常に重要に扱われていたツボです。 妊娠女性ではクムキヒョルでもありました。
よくチュイヒョルハて手でぎゅっと押すとじいんと感じられます。 ちょうど痛いそれでは間違っチュイヒョルハシンのです。
そっと力を与え、指圧くれる動作を3分から5分ほど繰り返していただければ良いと思います。
下は指圧する方法を動画で示しているのでご参照ください。
生理痛は、妊娠しなかった女性から子宮内膜が脱落し、再び新たな妊娠を準備するために不可避に生理が発生し、現れる症状です。 子宮内膜が脱落するためには仕方なくプロスタグランジンが分泌されなきゃね。 過度なプログタグランディンこの痛みをもたらすことになります。

 

指圧で月経痙攣を和らげる方法。もう一度ピリオドを苦しまないでください

痛み。代わりに、古代中国の治癒術の指圧からこのトリックを試してください。あなたはするであろう

必要と両手。指圧を使用するときに痛みを感じたら、すぐに止めてください。妊娠している

女性は指圧を使うべきではない。ステップ1.指圧スポットSP-6を見つける。

Sanyinjiaoポイント。内側の足首の骨の上に4本の指の幅があり、

中国医学によると、それは子宮頸が弛緩するのを助ける。ときに痛みを感じる

あなたが押して、あなたは間違った場所にいる。ステップ2.親指でポイントを押す

6秒間放置してから2秒間放します。これを5分間続けてください。ステップ3.スイッチ

もう一方の脚に戻って繰り返す。ステップ4.各脚をもう一度繰り返します。この指圧の動き

新しい母親が与えた後数日間経験する痙攣に対処するのにも役立ちます

誕生。ステップ5.あなたは月経中の痙攣に対して強力な新しい武器を持っていることを知って、良い感じ。

あなたは知っていましたか？1つの研究では、指圧を試みて自分の月経を軽減した参加者の87％

彼らはそれが有用であると彼らが言いました。

 

 

生理痛に良い3つの方法

1. 低脂肪、高繊維の食事を食べなさい

エストロゲンは事前に子宮内膜を厚く作る、受精卵の着床を準備する。 低脂肪、高繊維食療法はエストロゲン数値を減少させる効果がある。

産婦人科学会(Obstetrics&Gynaecology)に発表された研究報告書に低脂肪菜食の食事が女性たちに生理痛と月経前症候群(PMS)を大きく減らしたという報告がある。 脂肪の摂取量を半減すれば、エストロゲン数値が約20%低下する。 エストロゲン数値が低くなれば、子宮細胞にあまり影響を及ぼし、生理痛が減少する。

2. ショウガ茶を飲みなさい

生姜は生理痛の緩和に効果的だ。 2010年、イランのトイセルカンアジャドゥ大学(Toyserkan Azad University)で生理痛がある大学生70人を対象に臨床試験を行った。 結果、3日間、カプセル形の生姜を食べた被験者が違約グループより約45%もっと生理痛が緩和された。

生姜は、抗炎症性成分で吐き気や胃腸障害、生理痛に効果がある。 メリーランド・メディカルセンター(Maryland Medical Center)は生理痛があるなら、生姜を1日2-3回服用することを推奨する。生姜をそのまま摂取することつらいなら、生姜茶を作って食べたら簡単だ。 生姜の根を水に入れて沸かしたり、ショウガを炒めて車を飲むとよい。

3. 経口避妊薬を食べなさい

経口避妊薬も生理痛治療に効果的だ。 経口避妊薬は、排卵を抑制して子宮内膜のプロスタグランジンの生成を減少させて、月経量を減少させる。 避妊が必要な患者や非ステロイド性抗炎症に効果がなかった患者に使用するとよい。 

米国リウマチ専門医協会(ARHP)は経口避妊薬が腹部膨満、体重増加、ユバントンなどを同伴する生理前症候群を減らすことができると明らかにした。 低容量複合経口避妊薬の場合、高血圧や血栓塞栓症などの副作用は非常に少なく、比較的安全に使用することができる。